“Nuestra generación no se habrá lamentado tanto de los crímenes de los perversos, como del estremecedor silencio de los bondadosos.”

Rosa Parks tenía 42 años cuando  tomó una decisión que cambió la historia. Volvía de su trabajo como costurera en Montgomery, Alabama, en diciembre de 1955 y se negó a ceder su asiento a un blanco en un autobús. Su arresto desató un boicot al transporte público que duró 381 días, durante los cuales cientos de trabajadores negros fueron despedidos y muchos arrestados.

“No tenía idea de que alguien se enteraría de lo que me había sucedido aquel día. Ni siquiera tenía certeza de que sobreviviría aquel día. Simplemente estaba cansada del maltrato. El joven blanco que estaba de pie no había pedido el asiento. Fue el conductor quien decidió crear un problema. Yo estaba sentada donde se suponía que debía hacerlo. El conductor exigió a cuatro personas negras que se pararan por una persona blanca que no había pedido un asiento. Realmente sentí que no podía permitirme seguir siendo maltratada de esa manera. No importaba cuál fuera tu ingreso, tu educación o tu profesión. Si eras negro, debías vivir en un barrio para negros” declaraba Parks en una entrevista a la BBC en 2005.

Pequeños gestos pueden cambiar la historia. Sin violencia, reconociendo lo que nos corresponde y levantando vuelo a los derechos que nos son propios.

Parks no fue la primera persona en negarse a ceder su asiento a una persona de raza blanca. La NAACP (http://www.naacp.org/) había aceptado y proporcionado ayuda legal a otros casos similares como el de Irene Morgan que resultó en una victoria en el Tribunal Supremo respecto al comercio. El caso de Rosa Parks se considera revolucionario porque aplicaba a las leyes segregacionistas estatales, no solo las de comercio interestatal civil.

En respuesta al encarcelamiento de Rosa, Martin Luther King, un pastor bautista relativamente desconocido en ese tiempo, condujo la protesta a los autobuses públicos de Montgomery. Esto era así: los primeros asientos eran para las personas blancas separadas por un cartel que decía que de ahí para atrás se podían sentar las personas de color.

En 1956, el caso de Parks llegó a la Corte Suprema de los Estados Unidos que declaró que la segregación en el transporte estaba en contra de la constitución estadounidense. Parks se convirtió en un ícono del movimiento de derechos civiles.

 ”Nada que un hombre haga lo envilece más que el permitirse caer tan bajo como para odiar a alguien, perdonar nos eleva como personas” explicaba después del fallo Martin Luther King quien fuera luego presidente del de la Montgomery Improvement Association.

Medios Lentos te trae una entrega especial en busca de los “Mirlos que levantan vuelo”.

Queremos homenajear a Caloi, “un Mirlo que dibujo libertades” y te mostramos el móvil que le hicimos cuando fue nombrado Ciudadano Ilustre de la Ciudad de Buenos Aires.

 Seguimos con nuestra invitada del Mes, Lilia Saavedra quien  es, entre tantas otras cosas, testigo en el juicio por Marita Verón que se desarrolla en Tucumán y es, además, mamá de Ramón Santillán, una víctima del gatillo fácil. Desde la muerte de su hijo, en 1999, Lilia se propuso luchar por justicia, por igualdad, para evitar que otras madres sufran tanto como ella. Creó la Fundación VEI (Vidas En Interacción para el desarrollo de la comunidad), es productora ejecutiva del programa Nación Zonámbula que se emite la TV Pública todos los domingos desde hace siete años, está cerca de publicar su primer libro sobre trata de personas y tiene un proyecto avanzado sobre violencia de género

Entrevistamos a la periodista Cinthya García, columnista en el programa radial La Mañana que conduce Víctor Hugo Morales en radio Continental. En su pasado fue parte de América Noticias y redactora en las secciones Sociedad y Política de los diarios Perfil y Crítica. En 2006 ganó el Premio ETER en la categoría “Revelación periodística en Radio”, por su labor en “Desayuno Continental” junto a Daniel López. Pasó cinco temporadas co-conduciendo con Guillermo Andino el programa “Camino al andar”, emitido por Plus Satelital, entre otros trabajos en los medios. No te pierdas esta interesante charla en la que hace un repaso por su vida profesional a la vez que nos cuenta su posición acerca de los temas de actualidad

En la sección Muy Frágil, el Dr. German Díaz, nos cuenta sobre Trata de personas, la Fundación Maria de los Ángeles, nos enseña lo que tenemos que saber sobre la protección al testigo.

Nos tomamos un recreo con Vanesa Amenabar quien nos trae ¿Qué escuchás cuando te hablo?, para entender porque a veces generamos malos entendidos.

Desde Mexico, Jose Revueltas nos cuenta sobre el primer debate presidencial en ese país, muy interesante esto en Mas Allá.

Junto a Gonzalo Larenas Crichton reflexionamos desde Chile el papel de Latinoamérica  y tratamos de entender por qué comentemos errores como sociedad. Esto lo encontrás en de allá.

Nos tomamos otro recreo con Ayelén Cisneros quien Para el Gusto es Mio, nos cuenta sobre el arte oriental de hacer figuras con las manos.

Para En Forma Carolyn Banner desde Chicago nos cuenta que comer antes y después de cada entrenamiento.

Bottom of Form

En 1979, la NAACP otorgó a Parks su reconocimiento más alto, la medalla Spingarn y al año siguiente recibió el Premio Martin Luther King Jr.

Rosa Parks fue incluida en el Michigan Women’s Hall of Fame en 1983 por sus logros en el progreso de los derechos civiles. Tambien una Congressional Gold Medal, (Medalla de Oro del Congreso) en 1999. El Rosa Parks Library and Museum (Museo y Biblioteca de Rosa Parks) fue bautizado en su honor en noviembre de 2000.

Rosa Parks murió a la edad de 92 años el 24 de octubre de 2005 .

Quien escribe les recomienda leer esta editorial escuchando Blackbird
por Paul McCartney, The Beatles dedicado a ella.

Les dejo la letra, y tomemos vuelo, alcémonos más allá de los prejuicios, valoremos la libertad de entender que todos somos hermanos y que nada libera más que perdonar, que no es lo mismo que olvidar.

Gracias por el tiempo

Que disfruten de la partida.

Autor
Luciana Mazza Toimil
luciana@medioslentos.com

Ilustración
Belén Serra Delmar
info@medioslentos.com

Mirlo

 Mirlo que cantas en el silencio de la noche,
despliega esas alas y aprende a volar.

 Toda la vida
has esperado este momento para alzar el vuelo.

 Mirlo que cantas en el silencio de la noche,
abre esos ojos hundidos y aprende a ver.

 Toda la vida
has esperado ese momento para ser libre.

 Vuela, mirlo, vuela,
en la luz de una noche oscura y negra.

Vuela, mirlo, vuela,
en la luz de una noche oscura y negra.

 Mirlo que cantas en el silencio de la noche,
despliega esas alas rotas y aprende a volar.

 Toda la vida
has esperado este momento para alzar el vuelo.
has esperado este momento para alzar el vuelo.
has esperado este momento para alzar el vuelo.

¿Por qué elegiste ser periodista?
No sé exactamente, siempre me gustó escribir. Creo que fue por influencia de un profesor de educación cívica de la secundaria y por Eduardo Salerno, que es  abogado de derechos humanos de Madres de Plaza de Mayo. Él había estado detenido, desaparecido y después vuelto a la vida desde el submundo del proceso, y eso que estamos hablando de mediados de los ´80. Yo terminé la secundaria en el ´89,  como para contextualizarte, o sea, los primeros años democráticos.

En cuarto año, ese abogado nos hizo leer los derechos del hombre, la declaración de los derechos humanos, que fue muy interesante. Y  al  final, cuando estaba repartiendo las notas, dijo: “Cynthia García, yo te veo actitudes para ser abogada”, y le dije: “No, yo quiero ser periodista en temas políticos”, y me surgió así como espontáneamente. Creo que tenía que ver con que siempre leí mucho y siempre me gustó escribir. Mi mamá y mi hermano son abogados, pero en esa época no me gustaba la cosa del procedimiento de Tribunales o del papelerío de los expedientes, pero sí me gustaba el trasfondo del derecho. Entonces me parecía que esas mezclas de gustos me llevaban hacia el periodismo como la cosa más viable de mi vocación. Pero fue así, incipiente, sin demasiada profundidad.

Más tarde empecé Comunicación enla UBAy me di cuenta de que sí, era mi profesión, pero que no me estaba dando las herramientas del periodismo político que yo quería ejercer. Entonces me pasé a Abogacía. Una mezcla de capacitación en Comunicación y capacitación en Derecho.

¿Existe la honestidad en el periodismo?
Creo que lo que no existe es la objetividad total. No sé si no existe la independencia porque la pregunta es ¿dependiente de quién? Entonces siempre hay intereses detrás de los medios en los que uno trabaja y las publicidades convocan a los programas en los que estás. 

Estamos en un mundo capitalista y el mercado es la regla. Ahora, el mercado no puede anular tu honestidad intelectual. Me parece que ese es el eje. Como la frase de Gelman: “No siempre dije lo que pensaba pero todo lo que dije lo pensaba”.

No soy una rupturista ni una revolucionaria, como quisiera serlo, pero seguro no soy una operadora y me manejo con la honestidad intelectual. No voy a dejar de decir lo que tengo que decir por intereses empresariales, porque por suerte no soy el medio sino el periodista. No soy la empresa mediática y me parece que es importante establecer la diferencia entre grandes empresas de medios, donde algunos han renunciado al periodismo muchas veces, y los periodistas, que tratamos de buscarle la grieta, de hacer nuestro trabajo lo mejor que podemos, donde podemos.

¿Cuál sería la base del periodista para que no se pierda el eje y sea creíble?
Volviendo al punto sobre la honestidad, la independencia y la objetividad (en estos tiempos corre por ese lado) creo que el eje de un periodista es el criterio y la honestidad intelectual. Porque si un periodista  me dice que está hablando desde una ideología de derecha o liberal, siempre que se enmarque dentro del estado del derecho democrático es válido. El tema es que lo plantee desde ese lugar. Yo seguramente voy a plantear mi idea desde el progresismo y de la izquierda porque ese es el lugar donde me identifico, porque creo en la redistribución de la riqueza, porque creo  en la conciencia social, porque me parece que el Estado tiene que ser un Estado Benefactor y tiene que guiarse hacia los que menos tienen. Son postulados ideológicos, uno no puede desprenderse de eso. No existe lo aséptico, es decir  una medida distributiva. Ahí estoy tomando una postura y eso es válido, y si la otra postura periodística es “mirá,  adhiero al liberalismo y no me interesa, me parece que el Estado no tiene que distribuir y que las jubilaciones no tienen que ser solidarias porque cada uno tiene que recibir lo que aporta, etc.”, y lo plantea desde ese lugar, está bien.

¿Cómo ves la evolución de la mujer en el periodismo, es difícil para ellas ejercer la profesión?
Es difícil – se toma un tiempo, y contesta-, difícil.

Hablando de esta cuestión de género…
Sí, es difícil porque vivimos dentro de una cultura machista que evoluciona cada vez mejor ¿no? Y la cultura machista incluye a mujeres que también adhieren a la cultura machista, así como hay hombres que no son machistas dentro esta cultura. Yo nunca lo viví sumisamente ni tampoco fue el eje de los frenos que tuve. O sea, las puertas que se me cerraron, no se me cerraron por ser mujer pero siempre me costó más por serlo.

¿Pero es o no difícil ejercer el periodismo siendo mujer?
Sí, seguro que es difícil porque digamos, lo positivo es que, todo va evolucionando. Me parece que también tiene que ver con la evolución del ejercicio de la democracia. Yo adhiero mucho al estado de derecho y a la democracia dentro de la idea de ampliar derechos civiles, y los de género son parte de esa ampliación. Me parece que en general, salvo excepciones, la mirada en el periodismo es masculina. Hace un tiempo la mujer estaba más relegada a hacer programas de mujeres que hablen por ejemplo de temas maternales. Y ese es un estereotipo.

Como la “boluda total” de Todo por dos pesos…
Claro, comola Boluda Totalde Todo por dos pesos, que es genial. Y me parece que hay mujeres que aún hoy asumen ese rol, “bueno, yo te aporto la mirada de mujer”. Nunca hice periodismo desde el lugar de madre, aunque lo sea. En general trato de no hacer periodismo desde los patrones personales, salvo que  aporten algo al tema concreto. Por ejemplo, hace un tiempo tuve un cruce con una asociación de hijos separados, que decía que no había derecho y Víctor Hugo agregó, como de alguna manera diciendo, “Cynthia habla con propiedad porque ella está separada y es madre”. Bueno, en realidad yo estaba en contra de esa idea de Víctor Hugo, aunque entendía que lo decía desde la buena fe, porque en realidad estaba hablando con fundamentos jurídicos, sin interponer  mi situación personal. Trato de no hacerlo, pero sí, seguro es más difícil.

¿Qué opinas sobre la Ley de Medios?
Sobre la Leyde Medios soy muy contundente desde el primer  momento: no se puede estar en contra. O sea, ahí es donde uno tiene que tomar postura. Definitivamente ningún periodista que quiera, que crea en el ejercicio del periodismo desde la pluralidad de la palabra y la honestidad intelectual, puede estar en contra de esta Ley. Además no regula contenidos, regula el marco de acceso al derecho a la palabra y está en vigencia a pesar de las trabas cautelares sobre el artículo 161. Y  está en vigencia a pesar de tener núcleos importantes trabados. 

Se están otorgando las licencias a las cooperativas, se destrabó la posibilidad de que las mismas puedan acceder  a la oferta del servicio de cable y así  poder ampliar y sacarle el monopolio a Cablevisión, que es el único cable operador de muchos lugares del país. Creo que eso es una buena manera de destrabarlo. Otra cosa que está destrabada y que ya está regulada es la exención de impuestos de los medios. Esto es un gran tema porque las grandes empresas periodísticas tienen que pagar (depende de cual), hasta el 8 por ciento de su facturación de canon al Estado.  Hasta 2006, que fue cuando Kirchner cortó el chorro de esas exenciones impositivas, tenían esos beneficios, pero ahorala Leyde Medios las regula.

¿Y un observatorio de medios?
Un observatorio… ¿cómo observas vos el discurso de la libertad de expresión? ¿Quién controla la libertad de expresión? Me parece que no tiene que tener límites, que los límites están, en todo caso, fijados en la ley por incurrir en calumnias, injurias, invadir espacios de intimidad. El límite es el ejercicio abusivo de ese derecho que tendrá una sanción legal, no penal, porque que enla Argentinaestá eliminado el delito de calumnias e injurias. Creo que sí puede haber un consenso, un observatorio de medios desde el consenso, desde lo ético o lo social sobre quién hace bien o quién hace mal las cosas, pero tampoco podemos caer en la cosa de sindicar a los buenos y a los malos.

Por ejemplo, si el que comunica lo hace mal, hace daño y está dando una información errónea que hace que otro se la crea, ¿no es igual de negligente que el médico que opero mal y que puede tener un juicio por mala praxis?
Sí, probablemente esa es una pregunta que nos tengamos que contestar entre todos. Yo estoy de acuerdo, es dañino. Ahora, ¿cuánto más daño hace cercenar la libertad de expresión? No te olvides que todos los marcos de derechos de alguna manera están inspirados en esta cosa de limitar en el tema penal. Te doy un ejemplo, hago una analogía con el derecho penal, que no es del todo válida pero para que se entienda, el derecho es para limitar el poder punitivo del Estado. Porque el Estado es el que tiene el control total de los ciudadanos y neutraliza en una cárcel todo su poder. Me parece que con la libertad de expresión podría pasar lo mismo, corremos el riesgo de generar situaciones de censura. Correríamos el riesgo porque cuando vos le das al Estado herramientas sobre la libertad, que también avasallen libertades, tenés que pensar cuánto más dañino es una cosa que la otra. Me parece que el crédito social es lo que invalida el mal ejercicio periodístico.

¿Y si se obliga por ley la capacitación del periodista en ciertos temas?
Tenemos que sacarnos esa idea de que todos los problemas sociales los resuelven las leyes. No todo lo resuelve una ley. Punto número uno. Y punto número dos, tiene que ver con que la capacitación es absolutamente necesaria. Yo no me recibí de abogada porque soy una vaga y porque tengo una nena, y porque laburo 12 horas por día. Di tres veces derecho penal con distintas cátedras de Zaffaroni para saber más, me parece que todo el tiempo nos tenemos que capacitar, que ese es un plus y que efectivamente para hablar de algunas situaciones necesitamos capacitarnos. Pero sí estoy leyendo todo el tiempo. Lo que no sabes corre por cuenta, justamente, de la honestidad intelectual, capacitarte, hablar con las personas que sí saben para saber las diferencias. Creo que de ninguna manera, y en esto me parece que soy bastante contundente, eso se podría regular por una ley. Porque justamente uno de los logros que tiene el estado de derecho argentino, y en general el estado de derecho, es esta cosa de priorizar como un derecho importante la libertad de expresión. No absoluto, pero importante.

¿Qué opinas de la ley antiterrorista?
Me parece un desastre. Estoy muy en contra de esa ley. Lo hablaba con Javier De Luca, que es un fiscal que además es titular ahora de la cátedra que dejó Zaffaroni, un gran fiscal, un tipo interesantísimo, y me dijo: “es una ley para no ser aplicada” como por ejemplo la Ley de Sedición. De todas maneras es una mala noticia la sanción de esa ley. Claramente es una exigencia del organismo internacional del GAFI (Grupo de acción financiera en contra del lavado de dinero, FATF sus siglas en inglés),  acorde a los tratados internacionales que nosotros adherimos sobre el lavado de dinero, narcotráfico y demás. Lo malo de la ley es que, además, modifica todo el código penal porque lo que hace es abrir y duplicar las penas de todos los delitos cometidos en concepto de algo así como generar una situación de terrorismo, de pánico social, u obligar a los Estados a hacer algo concreto. Entonces, si hubiera sido una modificación sobre aquellos delitos relacionados con la vida y la propiedad, con los bienes patrimoniales como la vida, bueno, también hubiera sido una mala ley pero hubiera sido entendible porque tiene que ver con las exigencias internacionales. Pero esto también tiene que ver con una pereza legislativa, dijeron que es una ley para que no se aplique, la tenemos que aprobar porque nos la pide el GAFI, entonces aprobémosla.

Pero la ley está, se la puede aplicar
Si un juez quiere aplicar a una protesta social una situación de terrorismo yo creo que lo podría aplicar, aunque la misma ley dice que hay una salvedad y que de ninguna manera se pueden afectar derechos y garantías constitucionales como el derecho de protesta. Pero la pregunta es, si no lo van aplicar a una situación de protesta social ¿por qué aclaran? Esa explicación genera un espacio de ambigüedad, sobre todo cuando no hay estándares internacionales sobre la definición de terrorismo. Estados Unidos, que es el país donde se violan los derechos humanos con la excusa del terrorismo, tiene tres legislaciones contradictorias con respecto al término “terrorismo”, con lo cual, la ley es una mala noticia, claramente es una mala ley. Según los juristas, muy prestigiosos, que he consultado dicen que ningún juez va a aplicar esa ley, (también hay utilizaciones intencionadas políticas de esto). Cuando  se llevó a cabo la protesta en Famatina, algunos medios dijeron que iban a haber acusaciones, que las estaban procesando en base a la violación del Código Penal yla Ley del Terrorismo, pero no fue cierto, o sea, no hubo ninguna acusación cierta con el argumento de la ley antiterrorista.

Mini cuestionario de Bernard Pivot  

¿Cuál es tu palabra favorita? 
Abrazo.

 ¿Y la palabra que no te gusta para nada?
Orden

¿Cuál es el sonido que más te gusta?
El del viento, sentirlo en los árboles

¿Y el que no te gusta para nada? 
El del despertador, a mí me encanta dormir. Odio el sonido del despertador.

¿Creés en Dios?
Sí

¿Qué pensás que te va a decir cuando te vea?
Creo que no me va a echar, digamos, eso.

Y una que no es de Pivot, ¿en qué sos “medio lenta”?
Soy más torpe que lenta. Soy torpe en los movimientos, me vivo llevando muebles por delante. ¿En qué soy media lenta? Soy lenta para escribir. Me tomo mi tiempo, corrijo, reviso, vuelvo, pienso, soy lenta para escribir.

¿Qué te inspira?
Silvio Rodríguez, tengo un problema con eso. Soy muy fanática de su poesía, me inspira para todo, cuando digo todo, es todo. La poesía en general me inspira.

Autor
Luciana Mazza Toimil
luciana@medioslentos.com

Fotografía
Carolina Amengual
carolina@cruachanfotografia.com.ar

Susana Trimarco

Desde que desapareció Marita Veron y hasta nuestros días Susana Trimarco no tan solo fue una madre para las victimas de Trata de Personas rescatadas. Sino que también en ocasiones hizo de abogada, asistente social y psicóloga. Es sabido que muchas veces tuvo que transitar los pasillos de tribunales para acompañarlas en su declaración. Vendió bienes de gran valor afectivo para poder asistirlas y satisfacer sus necesidades básicas, tanto las de ellas como las de sus hijos, llegando a darles en muchos casos albergue en su propia casa. Ni hablar desde lo psicológico, conteniéndolas, escuchándolas y muchas noches llorando a la par de ellas al escuchar el calvario vivido.

La Fundación

La Fundación Maríade los Ángeles porla Luchacontrala Tratade Personas fue creada por Susana Trimarco en octubre de 2007. Cuenta con tres departamentos: el Jurídico, el Psicológico y el Social que trabajan en forman interdisciplinaria. Los pilares básicos u objetivos dela Fundaciónson:la Prevención,la Asistenciay Protección a víctimas y potenciales víctimas del delito de Trata de Personas. La fundación María de los Ángeles es la única ONG en el país que presta asistencia integral a las víctimas, es decir, desde que estas son rescatadas y durante todo el proceso de recuperación, el cual en muchos casos desde lo psicológico nunca se logrará una recuperación completa debido a que los métodos de sometimientos y explotación utilizados por las redes dejan secuelas de por vida.

Art. 1 de la Ley 26.364 objeto

“El Art. 1º dela Leytiene por objeto implementar medidas tendientes a prevenir y sancionar la trata de personas, asistir y proteger a sus victimas.”

Como vemos, el objeto de la ley se asienta en cuatro apoyos básicos:

La prevención: Lo que pretende la ley através de la prevención es que este flagelo que es la trata de persona sea conocido por todos. La única manera que una potencial víctima de trata salga de la zona de inseguridad en la que se encuentra es conociendo cuáles son los métodos y mecanismos que utilizan las mafias. De ahí la importancia  del estado y de las organizaciones intermedias en brindar charlas y campañas de prevención y de concientización destinadas especialmente a jóvenes y adolescentes. También la capacitación a las distintas fuerzas de seguridad federales y provinciales y especialmente a las Policías de Fronteras que son las que tienen a su cargo el control de la entrada y salidas del país de personas y que en muchos casos tienen pocos minutos para determinar si se está o no ante el traslado de una víctima. Ni que hablar de la capacitación a los operadores del derecho: jueces, fiscales, abogados. La capacitación a la prensa también es muy importante, periodistas especializados que sepan qué difundir y que no, para evitar que este poderoso medio de comunicación que es la prensa se convierta en un obstáculo para la investigación. Sabemos que en muchos casos la prensa llega con la información antes que la propia justicia con las medidas judiciales tornándolas estas inoficiosas. De ahí la necesidad de una prensa seria, responsable y capacitada.

La Fundación considera a esta cuestión de vital importancia, por lo tanto brinda charlas semanales de prevención en establecimientos educativos: universitarios, terciarios y secundarios, y capacitación destinada generalmente a las fuerzas de seguridad.

La asistencia – Lo Social

Así como es muy importante desde lo Judicial identificar a los criminales,  enjuiciarlos y aplicarles la sanción prevista enla Ley Penal, lo social juega un papel relevante. Desde el Departamento Social dela Fundaciónse busca cubrir con las necesidades de las víctimas que en las mayorías de los casos muchas de estas se encuentran insatisfechas, como ser: habitación, alimentación, educación, salud, empleo etc. Sabemos que cualquiera de estas necesidades que no se encuentren cubiertas torna vulnerable a una persona y las hace entrar dentro del grupo del que llamamos “Potenciales Víctimas”. Las redes de Trata tienen muy claro esto y en muchos casos se aprovechan de esta situación de vulnerabilidad para utilizar algún método de captación.

La única manera de pensar un proyecto de vida individual para las víctimas es como se dijo, cubriéndoles estas necesidades. La fundación desde que se creo ya soluciono a muchas de ellas problemas habitacionales, también se las capacito en diferentes oficios para lograr que puedan ingresar al mercado laboral. Desde la salud todas cuentan también con su respectiva obra social. A diario las personas asistidas concurren por la fundación a retirar alimentos que son donados generalmente por entidades educativas.

La trata no reconoce ni educación, ni color de piel, ni condición social ni económica, por eso es importante no asociarla a la pobreza como único factor. Cualquier persona puede ser víctima de estas redes. No hay que pensar a una víctima de trata como alguien sin rostro y sin identidad, creyendo que solamente es un flagelo que le puede pasar a otro. En nuestra Fundación hemos recibido denuncias de personas que tenían familias bien constituidas, una posición económica aceptable y un alto nivel de estudio, sin embargo la vulnerabilidad fue generada por la propia red, a través del método de captación que llamamos “Enamoramiento”

Casa Hogar

No hay que olvidar quela Fundación Maríade los Ángeles cuenta también con una casa hogar destinada a albergar a víctimas rescatadas. Esta casa Hogar es puesta a disposición cuando la propia persona lo solicita, presta su consentimiento y la justicia lo autoriza. 

Jardín Maternal

En estos días se está empezando a concretar un gran sueño de Susana Trimarco que es poder contar con un jardín maternal destinado a hijos de víctimas dela Tratade Personas. Este sueño esta tomando forma gracias al aporte dela Municipalidadde San Miguel de Tucumán que cedió un inmueble situado en el parque 9 de julio. Este inmueble es ideal para el fin propuesto pero es necesaria la colaboración y solidaridad para ponerlo en condiciones debido a que en la actualidad no se encuentra en condiciones de ser utilizado.

Protección

Protección al testigo

En nuestro país el sistema de protección de testigos se encuentra regulado por el Programa Nacional de Protección a Testigos e Imputados que funciona en el ámbito de la Secretaría de Justicia. El sistema se encuentra dirigido a testigos e imputados (colaboradores de justicia o arrepentidos) que hubieren realizado un aporte trascendente a una investigación judicial de competencia federal (narcotráfico, secuestro extorsivo y terrorismo, delitos de lesa humanidad, trata de personas) y que, como consecuencia de él, se encuentren en una situación de riesgo. Es condición inexcusable para el ingreso al Programa la aceptación de la protección por parte del beneficiario, ya que las medidas de protección en muchos casos importan restricciones al ejercicio de ciertos derechos y además, como en el caso de las custodias policiales, suponen una afectación al derecho a la intimidad.

Las medidas de protección pueden ser, entre otras: custodia personal o domiciliaria, alojamiento transitorio en lugares reservados, cambio de domicilio, ayuda económica por no más de seis meses, asistencia para la reinserción laboral y el suministro de documentación que acredite identidad a nombre supuesto.

Confidencialidad de las actuaciones y preservación de la identidad

Este principio esta contemplado en el Artículo 8 de la ley 26.364 tiende a proteger a la víctima y hace a la eficacia y a la eficiencia de la investigación judicial.

Hubo un caso que asistimos desdela Fundaciónde una víctima que en pleno traslado logra mandarle un mensaje de texto a su madre pidiéndole ayuda e indicando el lugar de destino donde estaba siendo trasladada. En el momento que la madre recibe ese mensaje junto a ella se encontraba un periodista que aprovechó para sacarle una fotografía al celular que inmediatamente fue publicada en un diario de gran tirada. En el mensaje se leía claramente el pedido de auxilio y el lugar de destino. Este tipo de noticia si bien, capta la atención del lector, pone en peligro a la victima y obstaculiza una investigación, dado que un tratante en el caso concreto desvía completamente el destino y el modo de traslado.

Estos objetivos que hacen a la asistencia y protección de la víctima se entrelazan y se tienen que ver con los derechos de las personas en tal situación que se encuentran contemplados en el Artículo 6 la ley 26.364 a saber:

a) Recibir información sobre sus derechos en un idioma que comprendan, y en forma accesible a su edad y madurez;

b) Recibir alojamiento apropiado, manutención, alimentación suficiente e higiene personal adecuada;

c) Contar con asistencia psicológica, médica y jurídica gratuitas;

d) Prestar testimonio en condiciones especiales de protección y cuidado;

e) La protección frente a toda posible represalia contra su persona o su familia, pudiéndose incorporar al programa nacional de protección de testigos en las condiciones previstas enla Ley Nº 25.764.

f) La adopción de las medidas necesarias para garantizar su integridad física y psicológica;

g) Ser informadas del estado de las actuaciones, de las medidas adoptadas y de la evolución del proceso;

h) Ser oídas en todas las etapas del proceso;

i) La protección de su identidad e intimidad;

j) Permanecer en el país, de conformidad con la legislación vigente, y a recibir la documentación o constancia que acredite tal circunstancia;

k) Que se les facilite el retorno al lugar en el que estuviera asentado su domicilio;

l) Acceder de manera voluntaria y gratuita a los recursos de asistencia.

En el caso de niños, niñas y adolescentes, además de los derechos precedentemente enunciados, se garantizará que los procedimientos reconozcan sus necesidades especiales que implican la condición de ser un sujeto en pleno desarrollo de la personalidad. En ningún caso podrán ser sometidos a careos. Las medidas de protección de derechos aplicables no podrán restringir sus derechos y garantías, ni implicar privación de su libertad. Se procurará la reintegración a su familia nuclear o ampliada o a su comunidad.

La no punibilidad

Otra cuestión que hace a los derechos de las víctimas tiene que ver con lo contemplado en el Art. 5 que establece: “La No punibilidad. Las víctimas de la trata de personas no son punibles por la comisión de cualquier delito que sea el resultado directo de haber sido objeto de trata”.

Las personas en situación de explotación pueden cometer una serie de delitos como ser: abortos, tráfico y venta de drogas, robos e inclusive homicidios. La ley establece la NOPUNIBILIDAD, es decir, no pueden ser penadas por la comisión de estos. Por lo tanto al ser no punibles y al ser consideradas víctimas es de aplicación lo dispuesto en el art 7 de la Leyque establece: “Alojamiento de las víctimas. En ningún caso se alojará a las víctimas de la trata de personas en cárceles, establecimientos penitenciarios, policiales o destinados al alojamiento de personas detenidas, procesadas o condenadas.”

Como vemos los objetivos de la Fundación son coincidentes con los contemplados en el artículo 1 de la ley 26.364, Ley de Trata de Personas cuando habla de la prevención, asistencia y protección.

Para donaciones contactarse a los siguientes números

Oficina en San Miguel de Tucumán
Dir: Córdoba 381, C.P. 4000
Tel: (54) 0381 421-4255

Oficina en Ciudad Autónoma de Buenos Aires
Dir: Arenales 1805, C.P. 1124
Tel: (54) 011- 4815-8550

Autor
Germán Díaz, abogado y apoderado de la fundación María de los Ángeles http://www.fundacionmariadelosangeles.org

Llegó el día, y a la hora señalada, allí me encontraba. Al entrar, observé cada mesa ocupada por múltiples grupos de personas. Algunas parecían muy concentradas en sus conversaciones, otras caras manifestaban alegría, entusiasmo, compenetración, preocupación.

Comencé a buscar a mi amiga con la mirada, en un recorrido algo apurado. En pocos segundos me dí cuenta que no estaba allí. Miré el reloj y luego a cada mesa nuevamente, con mayor detalle a cada persona. No estaba allí. Me tomé un segundo para recordar nuestro acuerdo y traje a mi mente aquella conversación telefónica en la que efectivamente quedamos en encontrarnos allí ese día, a esa hora y en ese lugar.

Automáticamente tomé mi teléfono móvil y al llamarla, me dice: “Estoy arriba”, en dicha confitería. Entonces subí con el teléfono abierto para no perder más tiempo, y chequear en vivo y en directo sus indicaciones para encontrarla y por fin hacer nuestro trabajo. Mi respuesta seguía siendo negativa, no la veía y seguíamos sin encontrarnos. Sonaba gracioso sus descripciones para encontrarla, aunque sin éxito. Ya estábamos quince minutos avanzados de la hora de inicio acordada. De pronto preguntó:

-¿En qué sucursal estás?
- En Avenida Lacroze, contesté con naturalidad (a tres cuadras del radio de nuestra vecindad), a lo que ella muy sorprendida respondió:
- Estoy en la sucursal de Maure, en el primer piso.
- Ok!

Hacía allí me dirigí tomando nota de la dirección exacta.

Habían transcurrido treinta minutos del horario acordado para terminar con nuestro trabajo y  aún sin comenzar.

Por fin nos encontramos y nos preguntamos ¿qué pasó? ¿Cómo es posible haber tenido semejante desencuentro para juntarnos a armar una presentación que desarrolle los elementos que componen “La Escucha”?

¿Qué es Escuchar? ¿Escuchar es un arte? ¿De qué depende que lo que diga sea interpretado por mi interlocutor tal cual es lo que quiero decir?

Biológicamente todos contamos con dos oídos que, en algunos más, en otro menos, nos permiten registrar sonidos. No es lo mismo oír que escuchar.

Para escuchar es necesario establecer una conversación. Aunque cuántas veces esta conversación sucede en mayor medida con nosotros mismos mientras que nuestro interlocutor emite palabras, frases, expresiones, declaraciones, afirmaciones, pedidos, ofertas, reclamos, críticas, juicios, etc.  Podríamos llamar a esta conversación que mantenemos con nosotros mismos, nuestra “conversación privada”. Nuestro “pájaro loco”, “disco rallado”, “Mono loco”.

Al generar una conversación con la otra persona podemos decir que estamos frente a “conversaciones públicas”, que en definitiva es lo que elegimos decir de todas nuestras conversaciones privadas.

Entonces, cuando escuchamos, ¿qué escuchamos? ¿Cómo lo hacemos? La experiencia del desencuentro con mi amiga se dio porque al escuchar, supuse. Me guíe por la interpretación de mi contexto. El entusiasmo de su tono de voz confirmaba lo que estaba pensando (acuerdos de obviedad).

Hay otros condimentos que se suman al arte de escuchar, que no es solo oír sonidos, sino de recibir lo que se trasmite con todos los sentidos. El arte de escuchar es percibir (el contexto, lo que observo de mi interlocutor; su cuerpo, sus gestos, sus tonos de voz, etc.), más interpretar (según mi historia, el significado que asigno a las palabras). El arte de la Escucha es verificar lo que percibimos, por más simple y a veces obvio que parezca, es indagar, preguntar, chequear, y compartir nuestras interpretaciones de lo escuchado. Es lo que nos permite achicar las distancias que se generan en las conversaciones públicas entre lo que se dice y lo que se escucha.

Un ejemplo de estos acuerdos de obviedad se puede dar cuando escuchamos a nuestra madre o esposa o marido decir: “No hay nada en la heladera”. Y en su conversación privada decir: “Hay que comprar lácteos, carnes y frutas”. Acto seguido, al no tener respuesta, decir: “En que hablo, ¿en chino? ¿Escuchan que dije? ¡¡¡No hay nada en la heladera!!!

Cuántas veces en situaciones tan cotidianas por no ejercitarla Escuchageneramos malos entendidos, perdiendo tiempo, recursos, cambios de emociones, por un supuesto acuerdo de obviedad sin haber chequeado antes de cerrar esa conversación que lo que dije ha sido interpretado de igual modo para el otro.
Autor
Vanesa Amenabar
Lic. en Adm. Coach personal y de negocios. Practitioner en Programación neurolingüística Certificada.
mujeresquehalban@yahoo.com.ar

El arte puede ser otra actividad que da placer y que no está relacionada directamente con la comida o lo gourmet. La creatividad expresada a través del origami es una forma de dejarse llevar y, cual disciplina poética, generar algo con nuestras manos. Como tendencia en estos últimos tiempos, los talleres que enseñan a hacer figuras con papel son cada vez más solicitados y ofertados en Capital Federal. “El origami puede ser utilizado simplemente como un pasatiempo placentero” nos comenta Masao, de la Escuela de Origami. “Es arte, una herramienta de expresión, creatividad e inspiración” describe Danisa Jauvel de Origamizate.

Hay una escena se repite: mujeres, maestras de nivel inicial y de primaria, fanáticos de la cultura japonesa y personas interesadas en la decoración y ambientación de interiores se juntan una vez por semana a crear formas utilizando un arte milenario. Como es divertido, ejercita la habilidad para hacer manualidades y sirve como desestresante, muchas personas encuentran en esta práctica una forma de salir del ritmo vertiginoso de la ciudad.

¿Cómo se enseña? “Dentro de un marco lúdico vamos incorporando la técnica del origami, el plegado del papel, los diferentes estilos y aplicaciones y la lectura de diagramas, mientras vamos avanzando en la complejidad de las diferentes figuras. Todo esto sin perder de vista que el objetivo principal el incorporar conocimientos a través del disfrute” explica Danisa. “Generalmente se enseña de lo más simple a lo más complejo. Cada alumno puede armar su propio camino en función de sus intereses y del amplio universo de figuras que tiene el origami” nos dice Masao. Y agrega: “Tenemos cursos ya armados en los que la dinámica está ajustada para que el aprendizaje resulte ameno y progresivo a la vez que se adquieren las herramientas para seguir aprendiendo por cuenta propia”.

La palabra origami proviene de dos vocablos japoneses: “oru”, que significa plegar, y “kami”, que designa al papel. Según la cultura oriental este arte le exige al que lo práctica (y le otorga también) perseverancia y tranquilidad. Es utilizado como una terapia basada en la utilización de lo manual. Existen varias clases de origami: los tradicionales, los que tienen movimiento, los plegados modulares (Kosudama) y los teselados (sirven para cubrir una superficie plana sin dejar blancos), entre otros.

En principio, esta actividad milenaria tuvo un sentido simbólico-religioso. Se entregaban figuras de grullas, cajitas en las que se guardaban alimentos y guerreros en ceremonias tradicionales. Estas ofrendas eran llamadas noshis y fueron la base para los primeros diagramas de origami. Los papeles usados eran de fibra vegetal y luego se fueron haciendo más sofisticados: con colores y diferentes dibujos.

Con el tiempo el origami fue pensado como un arte educativo. El pedagogo alemán Friedrich Fröbel articuló su concepto de jardín de infantes, donde lo lúdico es fundamental para entender las relaciones humanas, y la familia con el origami como herramienta práctica para enseñar a través del movimiento del cuerpo.

“Particularmente en los niños, la práctica del origami tiene muchos beneficios. Dado que tiene diferentes niveles de complejidad, todos pueden encontrar un hacer que resulte acorde a sus habilidades” comenta Masao, de la Escuela de Origami. Y agrega: “La práctica mejora la capacidad de concentración, la autoestima, alienta a la iniciativa a la hora de resolver problemas y fomenta el trabajo cooperativo cuando se practica en grupo”. Denisa nos explica como manejan la enseñanza en niños: “En los talleres de Origamizate tenemos un tiempo de encuentro, de intercambio, contacto, selección y elección de materiales, tiempo de creación y construcción. Con el origami desarrollamos la paciencia, la motricidad fina, la capacidad para superar obstáculos aportando confianza y bienestar”. Y agrega: “Es también una excelente oportunidad para descubrir que el arte y su realización está al alcance de todos”.

En la actualidad este arte es utilizado para enseñar la geografía desde la praxis y estudiado por las disciplinas matemáticas por su apelación a cálculos relacionados con la simetría. Hasta es utilizado para hacer teoremas geométricos. Todo un desafío para las manos, el intelecto y el espíritu.

Autor
Ayelén Cisneros
ayelen@medioslentos.com

Una nutrición adecuada puede hacer una gran diferencia,  tanto en cómo se siente durante el ejercicio y en la forma como su cuerpo se recupere después de su entrenamiento. Asegurarse de comer bien antes, durante y después de su entrenamiento optimizará  el rendimiento, el progreso deportivo y el control del peso. Sin combustible adecuado (nutrición), sobre todo antes de hacer ejercicio, usted puede sentir fatiga durante el entrenamiento, y además su recuperación después del mismo puede verse obstaculizada. Mientras que los deportistas ocasionales (3-4 veces a la semana), deben centrarse principalmente en llevar una buena  nutrición, aquellos que realizan  ejercicios más vigorosos (6-7 veces por semana, por ejemplo aquellos que realizan triatlones y maratones) tienen que prestar especial atención a la reposición de reservas de glucógeno muscular. Todos los deportistas necesitan beber mucho líquido antes, durante y después de su sesión de ejercicios para mantenerse hidratados y reponer los electrolitos importantes. Ver el artículo anterior “hidratación en el Deporte”, publicado en Medios Lentos.

Antes del ejercicio:

Así como usted no llegará muy lejos si trata de conducir con poco o nada de combustible en su auto, su cuerpo no lo llevará muy lejos en su sesión de ejercicios sin combustible nutricional. Trate de comer 3 horas antes de hacer ejercicio y después complemente con una merienda rica en carbohidratos, así como  beber algo 30-60 minutos justo antes de empezar.

Ideas para la comida de pre-entrenamiento ~ 3 horas antes del ejercicio:
• Sándwich de pavo y queso + fruta + bebida deportiva
• Pasta con salsa de tomate y carne magra + ensalada pequeña + fruta + agua
• Ensalada de pollo o atún + galletas de trigo integral o pan tostado + fruta + agua

Carga de glucosa: 30-60 minutos antes del ejercicio:
• Bebida deportiva
• Barra de granola (ver receta a continuación)
• Pieza de fruta
• Galletas con mermelada de frutas

Si usted prefiere hacer ejercicio en la mañana, es importante también que tome un buen desayuno antes de realizarlo. Puede tratar de comer algo rico en carbohidratos, moderado en proteínas y bajo en grasa para darle energía sostenida durante el entrenamiento. Asimismo, recuerde beber mucha agua cuando se despierte por la mañana para asegurarse de estar hidratado a lo largo de su entrenamiento.
Ideas para bocadillos: 30-60 minutos antes de hacer ejercicio temprano en la mañana:
• Un puñado pequeño de plátanos y frutos secos como las almendras
• Yogur bajo en grasa y una pieza de fruta
• Avena con leche descremada y fruta
• Un mezclado de nueces y frutas secas
• Batido hecho con fruta y leche o yogur
• Barra de granola

Durante el ejercicio

La glucosa es la fuente más eficiente de combustible de su cuerpo. Hay varias maneras de que su cuerpo la produzca y así esté disponible para apoyar la actividad física. Las formas más eficientes y fáciles de acceder son:

• Glucosa en sangre
El azúcar que circula en el torrente sanguíneo después de comer o beber algo que contenga hidratos de carbono
• El glucógeno
Producido en el hígado, el glucógeno es una forma almacenada de glucosa que se encuentra disponible durante el ejercicio. Se almacena en el hígado y los músculos.
Aunque existe una gran variabilidad de persona a persona, basado en el nivel de entrenamiento físico, la mayoría de las personas tienen suficiente glucógeno almacenado en los músculos y en el hígado para completar ~ 90 minutos de actividad moderada-intensa. Para evitar el agotamiento de glucógeno (es decir, “golpear la pared”) durante los entrenamientos que duren más de 60 minutos, los atletas deben consumir 30-60 gramos de carbohidratos por hora. Para el entrenamiento de los atletas de alto rendimiento, aumentar la cantidad hasta los 60-90 gramos por hora.

Ejemplos de alimentos, bebidas y suplementos que contienen ~ 30 gramos de hidratos de carbono:
• 16 onzas de bebida deportiva tipo Gatorade o similar
• 1 banana grande
• 2 cucharadas de pasas de uva
• 2 cucharadas de miel
• 8 onzas de jugo de fruta
• 1 barra de granola
• Alimentos deportivos (geles, masticar chicles y barras)

Después del ejercicio

Durante el ejercicio su cuerpo está en un estado de estrés a la vez que lo está desafiando a aumentar su resistencia y la masa muscular. El período de tiempo después del ejercicio es crucial para la recuperación y para darle a su cuerpo tiempo para reparar y construir nuevo tejido muscular antes de la próxima sesión de ejercicios.
Los objetivos de la nutrición para la recuperación después del ejercicio son los siguientes:
• Reponer los líquidos y electrolitos que se pierden a través del sudor
• Sustituir los hidratos de carbono utilizados durante el ejercicio (glucosa y glucógeno)
• Proporcionar proteínas para ayudar a la reparación del músculo y el desarrollo muscular

• Idealmente, la nutrición de la etapa de recuperación debe ser consumida dentro de los 60 minutos post entrenamiento.
Si usted siente náuseas después de una intensa sesión de entrenamiento, asegúrese de beber líquidos con calorías (azúcar) y comer galletas o un bocadillo salado. Es importante capacitar a su estómago para tolerar el ejercicio posterior a la recarga de combustible.

Ideas para meriendas después del ejercicio (en menos de 60 minutos):
• Batido con fruta y leche o yogur
• Bebida deportiva + barritas deportivas  (o barra de granola que contenga proteínas)
• Yogur griego + fruta (fresca o seca) + agua
• Una Banana + agua
• Barra de granola + pieza de fruta + agua

Planee tener una comida completa y equilibrada aproximadamente 2-3 horas después de su entrenamiento, como alimentos de  granos enteros, carne magra o alguna fuente de proteína vegetariana y verduras.

Ideas para las comidas después del ejercicio:
• Salteado de carne magra, morrones, brócoli, zanahorias, cebollas + arroz + agua
• Pescado a la plancha + verduras a la parrilla, incluidas las papas + fruta fresca + agua
• Tarta de verduras + ensalada + arroz o almidón + agua
• Pollo asado + calabaza asada + ensalada pequeña + fruta + agua

El ejercicio y la nutrición para bajar de peso

Si usted está haciendo ejercicio para bajar de peso debe tener cuidado de no restringir su ingesta. Tener en cuenta que el exceso de restricción de calorías será contraproducente: poniendo su cuerpo en modo de hambre va a hacer más lento su metabolismo, lo que lo dejará con poca energía para la quema de calorías y el aumento de la masa muscular. Cuando se come menos de lo debido el cuerpo entra en modo de supervivencia, aferrándose  hasta la última caloría que consume, pero cuando ya no se puede mantener ese estilo de ingesta (ensaladas, comidas rutinarias) y  se vuelve la los patrones de ingesta más pesados, se recupera más fácilmente el peso perdido, incluso aumentándolo. Para evitar esto se debe trabajar con un nutricionista para determinar cuántas calorías necesita por día en promedio, y así llegar a los objetivos. Cada persona es diferente y tiene necesidades únicas basadas en la edad, sexo, peso y nivel de actividad.

Guías generales a tener en cuenta:

50-60% del total de calorías de los carbohidratos
+ Elija granos enteros, frutas, vegetales con almidón y los frijoles antes que los productos hechos con harina blanca
+ Para el ejercicio de baja intensidad (<1 hora / día): 3-5g de hidratos de carbono / kg de peso corporal
+ Ejercicio moderado (~ 1.5 h / día): 5-7g de hidratos de carbono / kg de peso corporal
+ Ejercicio intenso (1-3 horas por día): 6-10g de hidratos de carbono / kg de peso corporal
+ Ejercicio extremo (más de 4-5 horas por día): 8-12g de hidratos de carbono / kg de peso corporal 20% del total de calorías provenientes de proteínas:
+ Elija pescado, carnes magras, aves, huevos y frijoles en vez de las carnes con mucha grasa
+ Consumir 20 gramos de proteína después del ejercicio intenso para optimizar la recuperación del músculo y la síntesis de músculo nuevo.

 20-30% del total de calorías de la grasa:
+ Óptimas fuentes de grasa provienen de las nueces, semillas, aceitunas y aceite de oliva, el aguacate y el pescado

Receta: Barras de Granola de avena y banana

Necesitará una sartén de 9x 9. Adaptado de la receta de Faith Durand, en TheKitchn.com

Estas barras son veganas: sin huevo y sin azúcar y se pueden hacer fácilmente sin gluten si se utiliza la avena sin gluten y la vainilla.
• 2 plátanos grandes, muy maduros
• 1 cucharadita de vainilla
• 1 ½ tazas de copos de avena
• ½ taza de coco rallado
• ½ cucharadita de sal
• ¼ taza de dátiles secos sin cáscara, picados
• ¼ taza de nueces picadas, tales como nueces, avellanas o nueces
• Canela rallada

1.Calentar el horno a 350 °  y engrasar ligeramente un molde de 9 × 9 cuadrado para hornear con aceite de oliva o mantequilla.
2. Pele las bananas y hágalas puré. Agregar la vainilla, la avena y el coco y revuelva. Luego agregue la sal, los dátiles, las nueces y la canela.
3. Vuelque la mezcla uniformemente en el molde para hornear. Hornee por 30 minutos o hasta que los bordes empiecen a dorarse.
4. Coloque el molde sobre una rejilla para enfriar. Cuando la sartén esté fría, cortar en barras.
 
Salen 9 porciones y cada porción contiene:
200 calorías
34 gramos de hidratos de carbono
5 gramos de grasa
5,5 gramos de proteína

Referencias:
• Colegio Americano de Medicina del Deporte. ACSM Directrices para la prueba de esfuerzo y la prescripción. 6 ª ed. Baltimore: Lippincott Williams & Wilkins, 2000.
• Instituto de Medicina. Ingestas dietéticas de referencia para energía, carbohidratos, fibra, grasas, ácidos grasos, colesterol, proteínas y aminoácidos. Washington, D.C.: National Academies Press, 2005.
• Revista de la Asociación Dietética Americana, la posición de la Asociación Americana de Dietética, Dietistas de Canadá, y el Colegio Americano de Medicina del Deporte: Nutrición y desempeño atlético; Rodríguez, et al, 2009..
Comité Olímpico Internacional Declaración de Consenso sobre Nutrición Deportiva: Declaración de la COI de Consenso sobre Nutrición Deportiva 2010

Autor
Carolyn Banner
info@medioslentos.com

Traducción
Constanza Mango
constanza@medioslentos.com

Sabemos más de la historia de Grecia que de la historia latinoamericana, de la formación europea más que de nuestros vecinos, incluso muchas veces en nuestra sociedad, vemos más gente identificándose con estilos de vida norteamericanos desconociendo absolutamente el acontecer diario de esta región.

El futuro se debe enfocar en el desarrollo, en la innovación, en la tecnología y la nueva actitud de las personas, en eso estamos todos de acuerdo, pero si partimos de la base que nuestras estructuras no calzan con nuestra realidad, chocaremos una y otra vez con lo más básico e ingenuo de nuestra identidad. Querer imponer modelos europeos o norteamericanos en una sociedad que no es la misma en la que se aplicó, es como un bebé tratando de incertar un triángulo en un espacio diseñado para un cuadrado.

No podemos seguir forzando modelos que no nos corresponden, tampoco significa dejarlo todo porque sería un retroceso, lo que quiero decir es que debemos adaptarnos a nuestra realidad, y para eso debemos identificarnos, saber quienes somos y de donde venimos. Darnos cuenta que tenemos más cosas en común de las que creemos, pero que las desconocemos por ignorancia, por nacionalismos añejos, por no tener clara nuestra identidad, basada en tantas mezclas que perdimos en el camino lo mejor de lo nuestro.

Entender nuestra historia como algo en común nos abrirá los ojos para poder entender que hoy el mundo se vive de forma globalizada, y que los primeros que debemos tener como referentes, son nuestros países vecinos, nuestras falencias y nuestras virtudes como sociedad regional, cómo aprovechar los sistemas extranjeros a través de nuestra forma de pensar y sentir.

La integración no solo debe ser entre países y culturas, sino también con su historia, con sus características más simples. Y así como alguna vez en México fue la Virgen de la Guadalupe fusionando la religión indígena con la católica, hoy podríamos llegar a otros extremos, como son las capacidades de transformación económica y política, que ha llevado estos dos últimos años a ser el eje de entendimiento europeo para poder enfrentar la crisis que allá aún golpea fuertemente, pero que en ejemplos nuestros ya habríamos superado y estabilizado, según sus mismos especialistas económicos dicen.

¿Cuáles son los las características que debemos reforzar, cuáles mejorar? Esa debe ser la pregunta a la hora de adaptarnos a las nuevas exigencias globales, y no desconocer lo que somos tratando de encajar algo imposible.

A través de esta reflexión podemos entender muchos de los errores que cometemos a diario como sociedad, el por qué grandes proyectos fracasan y por qué otros a los que no dábamos un peso, logran un éxito jamás pensado. Unos saben cuáles son las características de nuestro campo de juego, y otros que creen saberlo copian estrategias como la de  los españoles con el país mapuche, nunca dio ni darán resultado.

Debemos fusionar nuestra forma de ser, entenderla como algo positivo sobre lo cual debemos trabajar, porque ésta es nuestra materia prima, nuestra cancha, nuestra identidad, y es la que debemos reforzar. Sobre ella debemos trabajar para ser un continente que se destaque como un complemento de países que entienden lo que son y el dónde están parados.

Para lograrlo creo que es necesario, de manera firme y decidida, que sean nuestros jóvenes los que comiencen a comprender la integridad latinoamericana, y para eso debe ser la educación la que debe formar un pilar fundamental en esta tarea, y es por eso que destaco a quienes lo hacen, a quienes dan una visión íntegra de lo que somos, para así lograr mejores personas, profesionales y futuros líderes.

En mi caso destaco a la Universidad Andrés Bello de Chile, quienes me permiten desarrollar este curso de formación general latinoamericana, no sólo a estudiantes humanistas, sino con mucho mayor énfasis, en los futuros ingenieros y científicos de esta sociedad, ese es el complemento que mira al futuro con intención.

Mi punto de partida para ese cambio es el que ahora estoy transmitiendo a ustedes que leen, porque es lo que vamos reflexionando con mis alumnos, es el cómo debe ser nuestro futuro, el de los que aún no nos enfrentamos con nuestra realidad, los que aún fallamos porque los esquemas no calzan, y aunque lo intentemos vamos a seguir fallando en la medida que no nos demos cuenta que debemos fusionarnos, transformarnos a través de nuestra identidad, reconocernos para avanzar, tal como nos enseñaron en los colegios que los demás continentes lo hacían.

Es hora de educarnos como latinoamericanos para complementar nuestros conocimientos en liderazgo, desarrollo e innovación, y así ser personajes principales en al acontecer mundial.

Autor
Gonzalo Larenas Crichton
info@medioslentos.com

De izquierda a Derecha Enrique Peña Nieto, Josefina Vázquez Mota, Gabriel Quadri y Andrés Manuel López Obrado

El domingo 6 de Mayo de2012, alas 8 de la noche hora de México, se inició el primer debate presidencial en la búsqueda del nuevo presidente de dicho país. Los candidatos que participaron del mismo son:

• Enrique Peña Nieto (EPN) – PRI y PVEM – Partido Revolucionario Institucional – su partido estuvo más de 70 años en el gobierno. Él fue el gobernador del Estado de México y planea regresar al PRI a “Los Pinos” (residencia oficial del presidente)
• Josefina Vázquez Mota (JVM) – PAN – Partido Acción Nacional – forma parte del partido que se encuentra en la presidencia, fue Secretaria de Educación Pública y parece ser la fórmula de continuidad en el gobierno mexicano.
• Andrés Manuel López Obrador (AMLO) – PRD Y pt – Partido dela Revolución Democrática– representa a la izquierda mexicana, perdió a la elección pasada por un margen mínimo y tomó las calles, ha intentado reconciliarse con la clase media y alta mexicana.
• Gabriel Quadri dela Torre(Quadri) – Nueva Alianza – sin ninguna carrera política reconocida, Ingeniero de Profesión.

Ellos llegan a este ejercicio democrático de la siguiente manera: EPN tiene la preferencia del electorado con casi un 45% de los votantes, JVM y AMLO poseen más del 20% en la encuestas, intercambian posiciones de 2° y 3° lugar y por último Quadri con menos del 1%.

El formato de este debate fue altamente criticado ya que se conocían los temas, las preguntas, se podía ensayar en el foro un día antes por espacio de una hora y además, el tiempo de respuesta de los candidatos era limitado a 2 minutos. Este formato fue dado por el propio Instituto Federal Electoral (IFE) organismo autónomo que rige las elecciones en México-

La primera polémica que se generó en torno al debate, fue por la cuestión de la televisación. El IFE dio a las televisoras la libertad de elegir si querían transmitir el debate o no, por lo cual no hubo cadena nacional. En primera instancia, la televisora más poderosa del país, Televisa, no transmitió el debate en su canal insignia (tiene4 anivel Distrito Federal), lo cual generó revuelo entre la población y los intelectuales porque se priorizó un “Reality Show” sobre el debate que definirá el futuro del país.

Esta polémica también afectó a la segunda televisora del país, Tv Azteca, que decidió no pasar el debate por su canal insignia y sí transmitir un partido de cuartos de final dela Primera DivisiónMexicana, del cual es dueño. Fue su tercer canal en importancia (ellos poseen 3 en D.F.), el encargado de exhibir a los candidatos, aunque esto no dejó contentos a todos ya que este canal (el 40) tiene un espectro muy limitado y muchas personas no lo pudieron ver.

La edecán del debate fue  TT (Trending Topic) mundial en Twitter. ¿El motivo? Para iniciar el debate se hizo un sorteo con los candidatos para saber el orden en que tendrían que contestar las preguntas. Para eso, cada quién tomo un papelito que era entregado por una edecán.

El pueblo de México empezó a comentar acerca de la “atrevida” vestimenta y a averiguar quien era “ella”. Después de unas horas, se creó una cuenta de Twitter que tenía más de 10.000 mil seguidores y se supo que la edecán en cuestión era Julia Orayén, una antigua  Playmate. Se colgaron también esas fotografías en línea. Pero la verdadera indignación no era por su aparición en la revista del conejito, sino cómo habían permitido que ella apareciera de esa manera. Para el día lunes se esclareció un poco más el tema ya que el IFE pidió disculpas por lo acontecido: “A través dela Comisión Temporalparala Organizaciónde los Debates, integrada por los Consejeros Electorales Sergio García Ramírez, Marco Antonio Baños Martínez y Alfredo Figueroa Fernández, lamentan el desacierto de producción asociado a la vestimenta de una edecán durante el 1er Debate Presidencial y ofrece una disculpa a la ciudadanía y ala Candidatay a los Candidatos ala Presidencia”, cita el comunicado del IFE. Orayén comentó que ella decidió la vestimenta y que el IFE no le pidió un atuendo en específico.

Participación de cada uno de los candidatos

Enrique Peña Nieto

Tuvo una participación opaca dentro del debate, se dedicó principalmente a defenderse de las acusaciones que recibía de JVM y AMLO. En cuanto a propuestas clara, prometió dar seguridad universal en el tema de Salud Pública; en Educación, darles laptops a niños de 4° y 5° de Primaria (entre 10 y 12 años). El resto de sus propuestas fueron parte de un discurso político que no llegó a ser claro o viable. No dejo de recalcar que el tiempo dado no era suficiente para defenderse de los ataques de JVM y AMLO.

También mencionó las inasistencias constantes de JVM cuando era Diputada Federal, acusaciones rebatidas por JVM. Como una calificación final, su desempeño fue pobre ya que no logro parecer el candidato que México necesita, sino más bien parece una fórmula mercadológica para que el PRI retome el Poder Ejecutivo.

Josefina Vázquez Mota

La candidata del PAN habló de darle continuidad al actual gobierno, el cual consiguió un tipo de cambio estable (cierto) y remarcó los grandes esfuerzos en la guerra contra el Narcotráfico (han sido tiempos difíciles). Pero se dedicó a hacer continuos ataques a EPN por “no cumplir” sus compromisos como gobernador (EPN asegura haberlo realizado, los firmó ante Notario Público). Lo más interesante fue cómo ella mencionó a EPN “como un pasivo”. Se refería a él como “El Candidato del PRI”, demeritándolo. Lo hizo con la finalidad de mostrarlo a él como un candidato impuesto por el antiguo PRI, el PRI de Carlos Salinas de Gortari.

Andrés Manuel López Obrador

El único candidato que lleva más de seis años en campaña, sorprendió en el debate. Atacó solamente al puntero, se aferró a su idea de que ése es un candidato impuesto por el PRI y las televisoras, se quejó abiertamente de que el debate no estuviera en cadena nacional y que tampoco estaba en los canales de mayor audiencia. Habló duro de cómo EPN ayudó a que su antecesor, Arturo Montiel, saliera impune después de robar al Estado de México (cierto), y también mostro fotos de como EPN es apadrinado por Carlos Salinas de Goratri - Ex Presidente de México que dejo una muy mala imagen, fue el que privatizó Telmex y convirtió a Carlos Slim en uno de los hombres más ricos del Mundo -. También aportó un lado cómico al equivocarse al momento de mostrar esa foto poniéndola al revés. AMLO finalizó su participación hablando de un gabinete que sonaba francamente poderoso incluyendo al antiguo Rector dela UNAM, Juan Ramón dela Fuente.

Gabriel Quadri de la Torre

Fue la verdadera revelación del debate, era un ciudadano que estaba luchando por su país, ya que todo el tiempo ponía en evidencia que los “políticos”  no dejaban de pelearse entre ellos (cierto), en lugar de dar buenas propuestas. Cabe destacar que dentro de sus propuestas figura reformarla Constitución, ya que considera a Internet como “el derecho humano del siglo XXI”. También habló de crear una policía de clase mundial, donde los mexicanos nos sintamos seguros alrededor de ella y, por último, alentó a impulsar a la ciencia y a la tecnología, como buen ingeniero que es. Lo único cuestionable de Quadri es que representa al partido de Elba Esther Gordillo, líder sindical de los maestros en México (SNTE), que tiene una gran animadversión dentro de la sociedad mexicana por sus gastos excesivos y la manera de manipular a un sindicato donde se autonombró Presidenta Vitalicia. Cabe destacar que Quadri se ha deslindado completamente de ella, comenta que sólo la ha visto en una ocasión.

México tiene mucho por delante de aquí al 1 de julio (día en el que se va a las urnas)  para poder elegir al “mejor candidato” para gobernar al país durante los próximos 6 años. La decisión está en manos del electorado, pero cabe destacar que durante todo el debate, ningún candidato mencionó al actual presidente Felipe Calderón ni tampoco a Elba Esther Gordillo .Faltó también profesionalismo del IFE  en la producción, ya que se cortaban los audios y hubo un manejo deficiente de las cámaras.

Me quedo con una reflexión de Léón Krauze (analista político mexicano) en Twitter, a modo de resumen del debate, ya que el único que respetó el formato y enriqueció a México con sus propuestas fue Quadir:  “Cuando el ganador de un debate, es el que va en cuarto lugar, el puntero se va de fiesta. Por omisión… round 1, Peña Nieto.”  @Leon_Krauze

Autor
José Revuelta Pérez
josefo@medioslentos.com

Bill Dan es un escultor y performer especializado en crear increíbles esculturas de rocas en equilibrio.

Bill crea estas esculturas efímeras a partir de piedras en bruto sin pulir ni tratar y las instala en espacios públicos de la bahía de San Francisco.

Su obra se puede englobar tanto en el arte ambiental, el land art o incluso el performance art, aunque cuando Bill Dan es preguntado sobre el significado de la misma siempre responde: “Hay gente que intenta hacer cosas muy complicadas. Esto es justo lo contrario”. En cualquier caso, de sus esculturas se desprende una reflexión en torno a la fragilidad de la naturaleza, y el efecto de la intervención del hombre sobre la misma.

La vulnerabilidad es algo que nos compete a todos. Quien se crea una roca no puede creerse un ser humano.

Bill Dan,i nspirado originalmente en los mojones que dejan los senderistas para señalizar los caminos, ha llevado este concepto a terrenos de indudable valor artístico perfeccionando su técnica durante más de 15 años.

Este artista tiene un don, su paciencia y su manera de demostrar la vulnerabilidad, esa misma que tenemos todos y que algunos logran romper, maltratar.

Sabemos los Medios Lentos que no podemos cambiar el mundo, sí podemos aportar desde la buena fe a que cosas buenas sucedan.

Quizás nos inspiramos como Dan en los mojones que nos dejaron los autores de los libros que hemos leído, en los discursos de aquellos que admiramos.

Pero es indiscutible que no queremos que los niños sean usados para negocio. No queremos que se los roben, que los violen. Queremos que Marita vuelva a su casa.

Queremos que los joven estudien y no que las cárceles se pueblen.

Queremos que las fragilidades sigan ahí, que no se maltrate la confianza.

¿Sabían que unos de los métodos de captación para llevarse a las chicas de trata es enamorarlas? Existe quien las enamora para luego usarlas.

Queremos más educación. Que nos los hagas invisibles. Que los veas. Que no creas solo las palabras bellas pero tampoco que las dejes de decir.

Queremos una Latinoamérica más unida, abrazada, sana, que conserve su fragilidad.

Medios Lentos tiene una entrega especial, por muchas razones.

Nos acompaña una invitada del mes muy particular, Lilia Saavedra, cuyo hijo fue asesinado por el polémico “gatillo fácil”. A partir de este triste hecho creó la Fundación VEI (Vidas En Interacción para el desarrollo de la comunidad), es productora ejecutiva del programa Nación Zonámbula que se emitela TV Pública y es también testigo en el caso Marita Verón. No te pierdas esta Invitada del mes que con fuerza, valentía y coraje pudo transformar su dolor en solidaridad y ayuda para los demás.

Inauguramos un espacio único para tocar el tema de Trata de Personas,  se llama “MUY FRAGIL”. Está ubicado en ese lugar de la web no como una “publicidad” sino porque se merece algo especial. Es un orgullo que Germán Díaz, abogado y apoderado de la Fundación María de los Ángeles Verón, nos escriba y colabore de ahora en más y nos ayude a ayudar.

Porque somos De Acá volvemos a salir por el país, nos hicimos federales nuevamente de la mano de la periodista María Eugenia Duré, quien desde Tierra del Fuego nos cuenta sobre su profesión y su experiencia.

Desde España, el director adjunto de la revista Interviu Alberto Gayo, escribió sobre las drogas, su mitología y las rarezas que este mundillo trae. Esto lo encontrarás en De Allá.

Nuestro amigo y colega chileno Gonzalo Larenas Crichton analiza las desventajas latinoamericanas, sus consecuencias  más precisamente con la educación. No te pierdas esta nota para pensar y reflexionar en la sección De Allá.

José Revuelta Pérez nos habla de la importancia de Semana Santa en México al igual que las festividades católicas. No dejes de leer esta nota en la sección Más Allá.

Vanesa Amenabar, Coach Ontológico nos invita a un recreo y nos cuenta cuando usar lentes de sol, de aumento o de descanso y los entrecruza con la oralidad, el lenguaje y la observación. Relajate en la sección De Acá.

Descansamos un rato de la mano de Pablo Sturba, quien analiza la inspiración, se pregunta cómo es que surge y lo relaciona con el caos en varios sentidos. Encontrá esta nota, abrí los sentidos e inspírate en la sección Bellas Artes.

Les dejo el video de Bill Dan , vale la pena

El periodismo es una pasión, no puede ser tomado de otra forma. No puede ser una carga. No duraría y a la larga, el periodista se dedicaría a escribir mentiras.

Y como toda pasión, nos lleva a las broncas más profundas y al éxtasis inmediato.

Gracias por el tiempo.

Que disfruten de la partida.

Autor
Luciana Mazza Toimil
luciana@medioslentos.com

Ilustración
Belén Serra Delmar
info@medioslentos.com